SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • [...] się czysta rtęć? Jeśli tak to mit o szkodliwości tuńczyka można wsadzić zaraz za mit o szkodliwości jedzenia kilku jajek dziennie. Czy jednak aby na pewno w naszym przysmaku znajduje się sama rtęć a nie jej związek dimetylortęć? Jeśli jest to 2gie to odpowiednia informacja o tym powinna być zamieszczona na etykiecie, jak jest każdy wie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2008-08-22 18:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scciskanie czy cos...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Pozwolcie ze przedstawie swoj problem ktore napisalem na innym forum jednak nie bardzo sie doczekalem odpowiedzi. Witam! Od jakiegoś roku męczą mnie zatoki, od sporego czasu pojawił mi się osad na tylnej ściance przełyku. Początkowo wyglądało to jak angina białawy nalot, miałem bodajże 2 antybiotyki lecz nie przeszło, katar też nie. Aktualnie ten [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2010-01-02 13:55:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ciekawy filmik na youtube

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] przez jedną firmę, a dokładnie Monsanto (producent między innymi GMO: nasion genetycznie modyfikowanych). W Stanach Zjednoczonych to już ma miejsce, piszą o tym takie gazety jak Reuters, Forbes, Wall Street Journal i inne. Wystarczy na Youtube wpisać "Monsanto", lub w Google "Monsanto monopoly". W skrócie chodzi o to, że nasiona GMO są [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2010-07-30 18:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żadnej zadowalającej mnie odpowiedzi postanowiłem zasięgnąć rady u specjalistów. Wiem ze Omnadren cieszy się dużym zainteresowaniem u cwiczących, często u amatorów takich jak ja więc postanowiłem opublikować na forum pewien cykl Omnadrenu z Metanabolem dla początkujących który mi polecono! Ogólnie omnadren nie jest zalecany na początek ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8484 Data: 2004-02-26 11:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy kulturystyczne. Wasze ulubione?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z Arnoldem. Filmik pokazuje ta dobra strone kulturystyki. Nie mowiac juz o sylwetce Arniego i innych znanych zawodnikow tamtego okresu. Ronie Coleman The Uanvalible, czy jak to sie pisze tez mi sie podobal. Ale to ze wzgledu juz na ciekawostke. Bez wiekszych przeslan. Filmik oglada sie fajnie, ale bije prostata. Tutaj nie ma juz o czym [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10883 Data: 2004-07-24 22:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel Masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyciskanie na suwnicy za kark4s unoszenie hantelek bokiem 4s Kaptury unoszenie barków trzymając sztange 3s unoszenie barków trzymając hantle po bokach 3s Przedramie nie wiem jak opisać je ale z nimi se poradze;) Brzuch zawsze po każdym treningu. Zastanawiam sie też nad bieganiem ale przy budowaniu masy myśle że to nie jest dobry pomysł mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2011-10-28 23:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nolva podczas cyklu

    Temat
    Doping

    chcialbym, zeby ktos obeznany odniosl sie do nizej wklejonego cytatu "Jednym z wielu mitów jakie wciąż krążą po siłowniach, jest twierdzenie jakoby osłabiał on działanie steroidów anabolicznych, w tym głównie testosteronu. Na szczęście nie ma żadnej fachowej publikacji mówiącej o tym, że tak właśnie się dzieje. Tamoksyfen konkuruje bowiem o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9823 Data: 2013-05-06 01:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mlekowy? Dlaczego nasze komórki go produkują, mimo że stanowi on dla nich potencjalny czynnik stresowy? Czy sam mleczan jest tworem zbędnym, czy też raczej przypisuje mu się jakieś inne, nieoczywiste funkcje? Na te i kilka innych pytań odpowiemy w dalszej części artykułu, dochodząc, mam nadzieję, do wniosku, że nie taki mleczan straszny jak go [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2015-02-28 07:21:38 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny + parę pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ~2 cm. Generalnie rozchodzi się o to, że nie mam pewności czy aby na pewno słusznie robię ograniczając węgle do takiego absolutnego dla mnie minimum, czy nie powoduje to jakiegoś spalania przeze mnie mięśni podczas tak intensywnego trybu życia. Wg wyliczeń aktualnego żywienia wychodzi 2.5g/b kg mc, ~1-1.1g/t kg mc i 2g/ww kg mc co daje mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2016-03-06 22:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa dla biegacza? do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ok 170 waga 65, staż na siłce ok 3 lata (ostatni rok dość nieregularnie), tłuszczu zbytnio nie ma, przeszłość - piłka nożna, aktualnie - biegi średnie dystanse. Nóżki chude jak patyki, trochę by wypadało im dodać mięska. Poczytałem trochę postów o treningu na masę i ułożyłem coś swojego - rzecz jest w tym że zależy mi na utrzymanie względnej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2008-07-20 01:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem po raz pierwszy na forum z góry przepraszam jeśli są jakieś błędy w mojej wypowiedzi. Otóż mam problem. Mam 20 lat ok 170 cm wzrostu i ważę 51 kg. Wiem że to jest ogromny problem bo niedowaga jest duża. Problemów z jedzeniem nie mam jeśli jestem głodny to oczywiście idę coś zjeść, niestety moja sytuacja materialna nie pozwala mi na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2013-07-04 17:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCĘ ĆWICZYĆ W DOMU.

    Temat
    Trening w domu

    Cześć mam 17 (chłopak). Chcę zacząć rzeźbić swoje ciało, lecz nie mam domowego sprzętu, a tym bardziej dostępu do profesjonalnej siłowni. Od razu mówię nie marzy mi się jakaś super kulturystyczna sylwetka. Chcę po prostu bardziej uwydatnić partie mięśni by lepiej wyglądać i lepiej się czuć. Można rzec, że chcę uzyskać sylwetkę taką jak mają [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2013-02-07 16:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korzonki ??

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] w srode na trneingu przy wysokich kopnieciach odczolem ukucie i bol sie troche zwiekszyl ale byl znosny a po piatkowym juz jest nie znosny... :( nie moge sie wyprostowac jak wstaje czoje jak by mi ktos kose w plecy wbijal dodam ze na sali treningowej jest strasznie zimno co to moze byc korzonki ?? usuniecie dysku ?? naciagniecie jakiegos [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-03 22:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAD ASS SQUAD - karines

    Temat
    Ladies SFD

    Bardzo mi miło powitać w nowym dzienniku (mam nadzieje że dobrze założyłam) utworzonego na potrzeby eksperymentu Wojtka Jusiela pod dźwięcznym tytułem - Budujemy pośladki :)8-) Ankieta: Formularz Rekrutacyjny Wiek: 31 Wzrost:173 :-D Waga: 66 Obwody ciala Barki: 105 Ramie(Srodek): 28 Talia: 68 Pas(pepek): 76 Biodra - posladki: 82/98 [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7405 Data: 2016-06-15 23:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWERBUILDING

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] więc 300 kg w martwym i start w zawodach nie są moim zmartwieniem. Miło byłoby zobaczyć progres, nawet najmniejszy. Nie wiem tylko czy jest sens by przeciętny, szary człowiek taki jak ja schodził poniżej 5 powtórzeń czy raczej trzymać się tej granicy 5-8 w ćwiczeniach wielostawowych. W każdym razie z góry dziękuję za wszelkie uwagi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2018-01-19 18:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wykonywanych ćwiczeń się przykładałem) Żadnej głębszej filozofii i tricków. Teraz chciałbym to zmienić. Przeczytawszy masę artykułów z dziedziny treningu dla początkujących jak i tych zaawansowanych kompletnie nie wiem na co się zdecydować. Chciałbym w końcu ruszyć przedewszystkim z siłą, nie zaniedbując przy tym masy. Dodam jeszcze że jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2009-03-05 13:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocene FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Proszę o ewentualną poprawę i rady, gdyż chciałbym aby w tym treningu priorytetem była masa mięśniowa oraz powiększenie klatki piersiowej. Dobierałem tak cwiczenia aby jak najmniej obciązac kręgosłup oraz stawy kolanowe bo miewałem z tym kiedyś problemy. Podpowiedzcie także jak najlepiej dawkowac białko(mam ostrowie) przy takim treningu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2008-10-12 16:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czas kreatyne itp., ale nie stosowałem żadnej diety, no i wiadomo, że efektów nie było żadnych. Teraz postanowiłem wziąc się już na poważnie za masę, denerwuje mnie to jak każdy mi mówi, że jestem chudy, i to że praktycznie nie mam nikogo w swojej wadze na treningach. Zacznę więc ćwiczyć 3 dni w tygodniu na siłce, no i 2 dni mma. I teraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2012-02-07 01:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kierowca Ciężarówki / porady / wskazówki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tak wiem bo przebywalem tutaj sporo kiedys i troche wiedzy czerpałem :) ok, jestem od 3lat kierowcą (2lata miedzynarodówka) przed pracą cwiczylem okolo 2lat, bez cisnien jakiś, normalnie do celu itd. 3lata za kiernią robia swoje, Ci co znaja temat od środka wiedzą jak wyglada ta praca. Schemat praca wolne wyglada 4/1(2) czyli tu 4tyg na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2014-10-12 12:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostry ból BARKU !!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] do góry cos mi przeskoczylo (z przodu barku)i poczułem ukucie .Oczywiscie odstawilem zabawki i poszedłem do domu nasmarowałem sie Naproxenem 10% i myslałem ze przejdzie tak jak wczesniej rozne kontuzje przechodzily.A tu ani rusz ból jest taki sam a moze i większy sa przeskoki przy ruszaniu na boki.Zakupiłem wiec tabl.przeciwbólowe Diclo-Duo i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-21 18:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)